Bengkel Kesihatan
Bengkel menarik dan berasaskan bukti mengenai pemakanan, senaman, kesihatan mental, dan tidur — disesuaikan untuk tenaga kerja anda dan disampaikan di tapak atau secara maya.
Adakah ini sesuai untuk anda?
Apakah Bengkel Kesihatan?
Bengkel Kesihatan AnjouHealth ialah sesi interaktif dan berasaskan bukti yang direka untuk mendidik dan memperkasakan pekerja mengenai tabiat gaya hidup yang secara langsung menjejaskan kesihatan, tenaga, dan prestasi mereka di tempat kerja.
Berbeza daripada ceramah kesihatan generik, bengkel kami disesuaikan sepenuhnya mengikut tenaga kerja anda, mengambil kira industri, demografi pekerja, keputusan saringan kesihatan, dan matlamat kesejahteraan khusus anda. Setiap sesi difasilitasi oleh profesional kesihatan bersekutu yang bertauliah dan disampaikan dalam format yang menggalakkan penyertaan, bukan mendengar secara pasif.
Bengkel tersedia di tapak di tempat kerja anda atau secara maya, dalam Bahasa Inggeris, Mandarin, atau Bahasa Melayu, dan boleh dijalankan sebagai sesi berasingan, sebahagian daripada hari kesihatan, atau sebagai siri program berulang sepanjang tahun.
Perkhidmatan ini sesuai untuk organisasi anda jika anda:
- Ingin melengkapi keputusan saringan kesihatan dengan pendidikan yang boleh dilaksanakan
- Melihat kadar tekanan, keletihan, atau keletihan kerja yang tinggi dalam kalangan pekerja
- Sedang merancang hari kesihatan, minggu kesejahteraan, atau acara kesejahteraan tahunan
- Mempunyai tenaga kerja berbilang bahasa yang memerlukan kandungan dalam pelbagai bahasa
- Mahu penyampaian di tapak atau maya untuk sesuai dengan pasukan hibrid dan berasaskan syif
- Memerlukan rekod penyertaan yang didokumenkan untuk pelaporan HR atau kesejahteraan
- Ingin membina budaya kesejahteraan pekerja yang mampan dan jangka panjang
- Ingin menggabungkan bengkel dengan program AnjouHealth lain untuk impak yang lebih besar
Industri & Organisasi Yang Kami Bekerjasama
Bengkel kesihatan kami sesuai untuk mana-mana organisasi — daripada syarikat besar hingga PKS — merentasi semua industri dan jenis tenaga kerja.
Korporat & Pejabat
Pasukan berasaskan meja yang menangani tekanan, tabiat tidak aktif, dan keletihan skrin
Pembuatan
Pekerja syif yang memerlukan sokongan tidur, pemakanan, dan kesejahteraan fizikal
Penjagaan Kesihatan
Kakitangan klinikal dan pentadbiran menguruskan peranan bertekanan tinggi dan permintaan tinggi
Pembinaan
Pasukan tapak dan penyeliaan memerlukan panduan kesejahteraan dan pemulihan praktikal
Logistik & Pergudangan
Peranan fizikal di mana pemakanan, hidrasi, dan pergerakan paling penting
F&B & Hospitaliti
Pasukan bertekanan tinggi, waktu tidak tetap yang memerlukan sokongan tekanan dan daya tahan
Pendidikan & Kerajaan
Program kesejahteraan kakitangan merangkumi kesihatan mental dan tabiat mampan
Teknologi & IT
Pasukan berprestasi tinggi memerlukan kejelasan mental, tidur, dan pencegahan keletihan kerja
Topik Bengkel
Setiap bengkel boleh disesuaikan sepenuhnya mengikut keperluan tenaga kerja anda — tersedia sebagai sesi berasingan, sebahagian daripada hari kesihatan, atau sebagai siri berulang sepanjang tahun.
Diet & Pemakanan
Panduan praktikal dan berasaskan bukti mengenai tabiat pemakanan sihat — disesuaikan dengan realiti kehidupan bekerja di Singapura, termasuk pilihan di pusat penjaja, penyediaan makanan, dan menguruskan pemakanan kerja syif.
- Membina makanan seimbang tanpa mengubah keseluruhan diet anda
- Menguruskan tahap tenaga sepanjang hari bekerja
- Pemakanan sihat dengan bajet terhad dan di pusat penjaja
- Pemakanan untuk pekerja syif dan peranan menuntut fizikal
- Memahami label makanan dan kesedaran saiz hidangan
Senaman & Pergerakan
Panduan mudah dan praktikal mengenai memasukkan aktiviti fizikal ke dalam kehidupan bekerja yang sibuk — merangkumi segala-galanya daripada regangan di meja dan program berjalan kaki hingga tabiat senaman berstruktur untuk pelbagai tahap kecergasan.
- Tabiat pergerakan mudah untuk peranan berasaskan meja dan tidak aktif
- Rutin regangan dan mobiliti untuk postur kerja biasa
- Membina tabiat senaman mampan dengan masa terhad
- Pengaturcaraan senaman untuk pelbagai tahap kecergasan
- Pencegahan kecederaan melalui pergerakan dan kekuatan
Kesihatan Mental & Daya Tahan
Alat praktikal untuk membantu pekerja mengenali, menguruskan, dan membincangkan kesihatan mental di tempat kerja — mengurangkan stigma, membina daya tahan, dan melengkapkan pasukan dengan strategi untuk menguruskan tekanan dan menyokong rakan sekerja.
- Mengenali tanda tekanan, keletihan kerja, dan kebimbangan
- Pengurusan tekanan praktikal dan strategi daya tindak
- Membina daya tahan psikologi di tempat kerja
- Cara menyokong rakan sekerja yang bergelut
- Mengurangkan stigma kesihatan mental di tempat kerja
Pengurusan Tidur & Tekanan
Panduan berasaskan bukti mengenai meningkatkan kualiti tidur dan menguruskan tekanan kronik — amat relevan untuk pekerja syif, peranan bertekanan tinggi, dan pekerja yang menguruskan waktu kerja yang panjang.
- Memahami sains tidur dan kesannya terhadap kesihatan
- Tabiat kebersihan tidur praktikal untuk rehat yang lebih baik
- Menguruskan kerja syif dan corak tidur tidak teratur
- Mengenal pasti dan mengurangkan pencetus tekanan kronik
- Teknik relaksasi dan rutin sebelum tidur
Perlukan sesuatu yang berbeza? Kami akan sesuaikannya.
Bengkel kami bukan sedia guna. Jika anda mempunyai topik, khalayak, atau matlamat kesejahteraan tertentu — seperti pengurusan berat badan, pencegahan diabetes, kesihatan wanita, atau kesejahteraan kewangan — beritahu sahaja kami dan kami akan mereka bentuk sesi mengikut keperluan anda.
Bagaimana Kami Menyampaikan Bengkel Anda
Proses 4 langkah yang mudah — daripada konsultasi awal anda hingga sesi yang disampaikan yang benar-benar berguna untuk pekerja anda.
Runding & Rancang
Langkah 1: Rundingan & Perancangan
Kami bermula dengan sesi penerokaan untuk memahami profil tenaga kerja organisasi anda, matlamat kesejahteraan, keputusan saringan kesihatan (jika ada), dan sebarang topik atau cabaran khusus yang ingin anda tangani. Kami kemudian mencadangkan topik bengkel, format, bahasa, dan tempoh sesi yang sesuai — dan bersetuju mengenai skop sebelum sebarang kandungan dibangunkan.
Reka Bentuk & Sesuaikan
Langkah 2: Reka Bentuk & Penyesuaian Kandungan
Kami membangunkan kandungan bengkel yang disesuaikan sepenuhnya — bukan slaid generik. Bahan disesuaikan dengan tenaga kerja khusus anda, konteks industri, dan objektif kesejahteraan, dengan elemen interaktif, contoh kehidupan sebenar, dan pengajaran praktikal dibina. Kandungan dihasilkan dalam bahasa yang dipersetujui dan disemak sebelum penyampaian.
Sampaikan
Langkah 3: Penyampaian Bengkel
Profesional kesihatan bersekutu bertauliah kami memudahkan sesi di tapak di tempat kerja anda atau secara maya — menggunakan gabungan pembentangan, perbincangan kumpulan, demonstrasi, dan aktiviti praktikal untuk memastikan pekerja kekal terlibat sepanjang sesi. Sesi dijadualkan mengikut keperluan operasi anda, sama ada sesi makan tengah hari, acara separuh hari, atau siri berbilang sesi. Kehadiran direkodkan untuk tujuan pematuhan dan pelaporan.
Ukur & Susulan
Langkah 4: Pengukuran & Susulan
Selepas penyampaian, kami berkongsi ringkasan selepas bengkel merangkumi kehadiran, topik utama yang diliputi, maklum balas pekerja, dan cadangan untuk sesi susulan atau langkah seterusnya. Bagi organisasi yang menjalankan program kesejahteraan berulang, kami menjejaki penglibatan dan hasil pembelajaran dari semasa ke semasa untuk membantu anda menunjukkan nilai pelaburan anda.
Impak Bengkel Kesihatan Pekerja
Organisasi yang melabur dalam pendidikan kesejahteraan berstruktur menyaksikan penambahbaikan yang boleh diukur dalam kesihatan, penglibatan, dan produktiviti pekerja.
Kesedaran Kesihatan Lebih Baik
Pekerja memperoleh pengetahuan praktikal yang boleh mereka terapkan segera — meningkatkan tabiat kesihatan harian dan kesejahteraan jangka panjang mereka.
Peningkatan Produktiviti
Pekerja yang lebih sihat dengan tidur, pemakanan, dan pengurusan tekanan yang lebih baik menunjukkan prestasi lebih konsisten dan fokus yang lebih tinggi.
Ketidakhadiran Berkurangan
Menangani faktor risiko gaya hidup lebih awal mengurangkan kekerapan ketidakhadiran berkaitan penyakit dan presenteeism dari semasa ke semasa.
Penglibatan Pekerja Lebih Tinggi
Pekerja yang berasa majikan mereka melabur dalam kesejahteraan mereka melaporkan kesetiaan, semangat, dan kepuasan kerja yang lebih kukuh.
Sedia Untuk Pelaporan Kesejahteraan
Rekod kehadiran dan ringkasan selepas bengkel menyokong keperluan pelaporan ESG, HR, dan kesejahteraan korporat dalaman.
Soalan Lazim
Soalan khusus mengenai Bengkel Kesihatan kami. Untuk soalan lazim keselamatan tempat kerja yang lebih meluas,
layari halaman Soalan Lazim kami.
Sering Digabungkan Dengan Perkhidmatan Ini
Perkhidmatan ini melengkapi Bengkel Kesihatan untuk pendekatan yang lebih menyeluruh terhadap kesejahteraan pekerja.
Saringan Kesihatan Di Tapak
Padankan bengkel dengan keputusan saringan kesihatan untuk pendidikan kesejahteraan pekerja yang bersasar dan berimpak tinggi.
Kempen Keselamatan & Ceramah Pendidikan
Perluaskan pendidikan pekerja melebihi kesejahteraan kepada kesedaran keselamatan tempat kerja dan perubahan tingkah laku.
Program Ergonomik Stesen Kerja
Lengkapi bengkel senaman dan pergerakan dengan penilaian ergonomik praktikal dan sokongan fisioterapi.
Bersedia Melabur Dalam Kesejahteraan Pekerja Anda?
Beritahu kami tentang tenaga kerja anda dan kami akan mereka bentuk program bengkel kesihatan yang sesuai untuk organisasi anda. Tiada obligasi, kami akan menetapkan skop dan menyediakan cadangan yang jelas.